Yaşam Sitem

Sağlıklı bir ilişkinin temeli sevgi ve saygıya dayanır. Ancak bazı durumlarda, partnerinizin farkında olmadan saygısız davranışlar sergileyebileceğini veya bunu kasıtlı olarak yapabileceğini gözden kaçırabilirsiniz. Psikologlar, saygısız bir partnerin her zaman açıkça kaba veya aşağılayıcı olmayabileceğini, ancak bazı gizli işaretlerle kendini belli edebileceğini söylüyor. İşte dikkat etmeniz gereken 5 gizli işaret! Saygılı Bir İlişki İçin Ne…

Uzmanlar, Türkiye’de ruh sağlığı hizmetlerinin güçlendirilmesi gerektiğine dikkat çekiyor. Artan ruhsal sağlık sorunları ve toplumsal stres faktörleri, bu alandaki hizmetlerin önemini daha da artırırken, uzmanlar kapsamlı bir reform yapılması gerektiğini ifade ediyor. Artan İhtiyaç ve YetersizliklerSon yıllarda, ruh sağlığına yönelik sorunlar, giderek daha fazla insanı etkilemeye başladı. Depresyon, anksiyete bozuklukları, stres kaynaklı hastalıklar ve diğer…

Son zamanlarda tıp dünyasında dikkat çeken bir vaka, “Witzelsucht” adı verilen şaka bağımlılığının ardında beyin hasarının olabileceğini ortaya koyuyor. Witzelsucht, bir kişinin sürekli şaka yapma ve gülme ihtiyacı duyması durumunu tanımlar ve genellikle beynin belirli bölgelerinde hasar meydana gelmiş kişilerde görülür. Uzmanlar, bu durumu sadece psikolojik bir rahatsızlık olarak değil, beyindeki hasarın bir sonucu olarak…

Son yıllarda kanser tedavisinde önemli bir devrim yaşanıyor. Kemoterapi, yıllardır kanser tedavisinin temel taşlarından biri olmasına rağmen, yan etkileri ve sınırlı etkinliği nedeniyle tartışmalı bir tedavi yöntemi olarak kalmaya devam ediyor. Ancak, son dönemde immünoterapinin kanser tedavisinde umut verici sonuçlar vermesi, bu geleneksel tedavi yöntemini rafa kaldırabilecek potansiyele sahip. İmmünoterapinin, bağışıklık sistemini kanser hücrelerine karşı…

Son yıllarda, doğayla iç içe olmak, sağlıklı yaşamın önemli bir parçası olarak öne çıkmaya başladı. Uzmanlar, doğada vakit geçirmenin sadece bedensel sağlığı iyileştirmekle kalmayıp, ruhsal dengeyi de sağlayabileceğini vurguluyor. Doğanın sunduğu huzur ve sakinlik, stresin azalmasına, zihinsel yorgunluğun giderilmesine ve genel sağlık üzerinde pozitif bir etki yaratıyor. Birçok araştırma, doğada geçirilen zamanın, insanların stres seviyelerini…

Son yıllarda, ruh sağlığı alanındaki sorunların artışı ve pandemi sürecinin yarattığı belirsizlik, uzmanların koruyucu ruh sağlığı önlemlerine daha fazla önem verilmesi gerektiği konusunda hemfikir olduğunu gösteriyor. Psikiyatristler ve psikologlar, bireylerin yaşam kalitesini artırmak ve olası ruhsal krizleri önceden engelleyebilmek için, ruh sağlığının korunmasına yönelik stratejilerin geliştirilmesi gerektiğini vurguluyor. Bu bağlamda, “Koruyucu ruh sağlığına ağırlık verin”…

Bedensel sağlık, genel yaşam kalitemizi doğrudan etkileyen önemli bir faktördür. Günümüzde, sağlıklı bir yaşam sürmek için fiziksel sağlığımızı iyileştirmek ve korumak her zamankinden daha kritik hale gelmiştir. Bedensel sağlığı iyileştirmek, sadece hastalıkları önlemekle kalmaz, aynı zamanda vücudun genel işlevselliğini artırır, enerji seviyelerini yükseltir ve daha kaliteli bir yaşam sürmeye yardımcı olur. İşte bedensel sağlığı iyileştirmenin…

Günümüzün hızlı tempolu yaşamı, pek çok kişiyi stresle başa çıkma konusunda zorluyor. İş, okul, kişisel ilişkiler gibi faktörler, zihinsel ve bedensel gerginliği artırabiliyor. Bu noktada, yoga, stresle başa çıkmanın en etkili ve doğal yollarından biri olarak öne çıkıyor. Yoga, hem zihni sakinleştirirken hem de bedeni rahatlatan bir uygulama olarak, stresin etkilerini azaltmaya yardımcı olabilir. Yoga,…

Yaşlanma, her insanın kaçınılmaz bir gerçeği olsa da, son yıllarda bilim insanları ve sağlık uzmanları, yaşlanmayı yavaşlatmanın ve hatta doğal yollarla geri çevirmenin mümkün olabileceği konusunda yeni keşifler yapmaya devam ediyor. Gençliği korumanın ve yaşlanmayı geciktirmenin temel anahtarları, sağlıklı yaşam tarzı seçimlerinden ve doğru alışkanlıklardan geçiyor. İşte yaşlanmayı doğal yollarla geri çevirmek ve gençlik sırrını…

Depresyon, günümüzde en yaygın ruhsal sağlık sorunlarından biri haline geldi. Dünya çapında milyonlarca insanın hayatını etkileyen depresyon, kişilerin günlük yaşamlarını, iş verimliliklerini ve sosyal ilişkilerini olumsuz yönde etkileyebiliyor. Uzmanlar, depresyonun tedavisinde geleneksel yöntemlerin yanı sıra, meditasyon, yoga ve nefes egzersizlerinin de önemli bir rol oynadığını belirtiyor. Bu yöntemler, zihinsel sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratarak, depresyonun…

Farkındalık meditasyonu, zihin ve bedeni anın içinde tam olarak var olmaya davet eden bir pratiktir. Günümüzün hızlı tempolu dünyasında, sürekli olarak geçmişin ve geleceğin kaygılarıyla meşgul olmak yaygın bir durumdur. Farkındalık meditasyonu, bu zihinsel karmaşayı hafifletmek, stresle başa çıkmak ve huzur bulmak için oldukça etkili bir yöntemdir. Peki, farkındalık meditasyonu nasıl yapılır? Farkındalık meditasyonu, günlük…

Türkiye’nin gözde tatil beldelerinden biri olan Alaçatı, bu yıl yine büyük bir spor organizasyonuna ev sahipliği yapacak. Dünyaca ünlü Profesyonel Yelkenli Windsurf Dünya Kupası (PWA) Slalom yarışları, 2025 yılında Alaçatı’da gerçekleştirilecek. Alaçatı, rüzgar sörfü severlerin ilgisini çeken bu prestijli organizasyonla birlikte, sadece Türkiye’nin değil, dünyanın en iyi yelkenli rüzgar sörfü sporcularını ağırlayacak. Alaçatı’nın rüzgarlı yapısı,…

Çocukların gelişimi, sadece fiziksel büyüme değil, aynı zamanda duygusal ve psikolojik olgunlaşmalarını da içerir. Bu süreçte, çocukların iç dünyalarında meydana gelen düşünceler, onların davranışlarını, ilişkilerini ve özgüvenlerini büyük ölçüde etkiler. Çocukların kendilerine söyledikleri, yani iç sesleri, onların kişisel gelişimlerinde önemli bir rol oynar. Peki, çocuklar kendilerine ne söylüyorlar ve bu iç ses nasıl şekilleniyor? Çocukların…

Türk televizyon dünyasının tanınan isimlerinden Sevim Emre, geçtiğimiz günlerde hakkındaki bir iddiaya sert bir yanıt verdi. Emre, hakkındaki dedikodulara tepki göstererek, “Bırakın bizimle uğraşmayı” diyerek adeta isyan etti. Sosyal medya üzerinden açıklamalar yaparak, yaşanan durumu tüm detaylarıyla paylaştı. Tecrübeli sanatçı, özellikle özel yaşamına dair yapılan yanlış ve asılsız haberlerin hedefi olmasından duyduğu rahatsızlığı dile getirdi….

Günümüzde, ağrılardan kurtulmak için genellikle ilaçlara başvurulur. Ancak, ilaçların yan etkileri ve bağımlılık yapma riski göz önüne alındığında, doğal ve ilaçsız yöntemlere olan ilgi giderek artıyor. Son dönemde, ağrılardan kurtulmak için keşfedilen ve büyük ilgi gören bir yöntem, “55515” sayısının sırrıdır. Bu basit ama etkili yöntem, ağrıyı hafifletmek için bir dizi nefes egzersizi ve odaklanma…

Kadın sağlığı konusunda sıklıkla bahsedilen bir terim olan “östrojen dominansı”, hormonal dengenin bozulması sonucu vücutta östrojenin fazla olması durumunu ifade eder. Özellikle modern yaşamın etkisiyle, pek çok kadının karşılaştığı bu durum, birçok sağlık sorununa yol açabilir. Östrojen, kadın vücudunda önemli bir rol oynayan bir hormondur ve adet döngüsü, üreme sağlığı ve kemik yoğunluğu gibi pek…

Son yıllarda, zenginlerin ve iş dünyasının üst düzey yöneticilerinin sıkça tercih ettiği meditasyon, Türkiye’nin tanınan komedyenlerinden Yasemin Sakallıoğlu’nun gündemine de girdi. Özellikle son zamanlarda yaptığı açıklamalarla dikkat çeken Sakallıoğlu, meditasyonun zenginler için sadece bir yaşam tarzı değil, aynı zamanda başarı ve huzurun anahtarı olduğunu belirtti. Ünlü komedyen, meditasyonu zenginlerin “felsefi bir alışkanlık” olarak değerlendirmelerinin ardında…

Yapılan son bir araştırma, dünyada en çok aldatma oranlarına sahip ülkeleri belirledi. Aldatma, ilişkilerde en sık karşılaşılan sorunlardan biri olarak, insanların güven duygusunu zedeleyen önemli bir konu olarak dikkat çekiyor. Araştırmada, dünya çapındaki yetişkin bireylerin aldatma alışkanlıkları incelendi ve ülkeler arasındaki farklar mercek altına alındı. Sonuçlar, bazı ülkelerdeki çiftlerin sadakat sınırlarını daha fazla zorladığını gösterdi….