
Hafta Sonları Sporla Zihinsel Sağlığınızı Koruyun: Gerileme Riskini Azaltın
Son araştırmalar, düzenli hafta sonu egzersiz yapmanın zihinsel gerileme riskini önemli ölçüde azalttığını gösteriyor. Günümüzün hızlı ve stresli yaşam temposunda, fiziksel aktivitelerin sadece beden sağlığına değil, aynı zamanda beyin sağlığına da olumlu etkileri olduğu bilimsel verilerle destekleniyor. Egzersizin Zihinsel Faydaları Yapılan çalışmalar, haftada en az birkaç kez yapılan orta düzeyde egzersizin, bilişsel işlevleri güçlendirdiğini ve…